Tavai iegurņa veselībai un seksualitātei - UZZINĀT VAIRĀK

5 tiešsaistes intīmā fitnesa bāzes nodarbību cikls sievietēm 

11.02. - 11.03.2025.

Kurss pieejams iegādei līdz 7.02. 

IEPAZĪSIM savu iegurni no dažādiem aspektiem – sēdošs darbs, neērtības pēc dzemdībām, sievietes veselība un labsajūta kopumā, kā arī kvalitatīvāka, izjustāka seksuālā dzīve un sevis apzināšanās

IZPRATĪSIM savu iegurni, tā mobilitāti, un kas nepieciešams tā labsajūtai ikdienā, kā arī apgūsim kā stiprināt un atslābināt iegurņa pamatnes muskulatūru.

Nodarbības notiks otrdienās plkst. 19:30  -  11.02.; 18.02.; 25.02.; 4.03.; 11.03.

Ņem vērā, ka iegurņa pamatnes muskulatūras treniņus nedrīkst izpildīt: 

• Grūtniecības laikā

• Menstruāciju laikā (drīkst veikt vingrojumus bez trenažiera), bet samazinatā vingrojumu reižu skaitā

• Ja ir onkoloģiskas saslimšanas reproduktīvos orgānos;

• Ja ir hroniski iekaisumi akūtā stadijā vai ginekoloģiskas vai uroloģiskas saslimšanas, kurām nepieciešama ārsta uzraudzība vai ķirurģiska iejaukšanās

• Ja ir infekciju saslimšanas

• Ja ir seksuāli transmisīvās saslimšanas

• Ja pēdējo 3 mēnešu laikā ir bijušas operācijas vai ārsts aizliedzis sportiskas aktivitātes vai dzimumattiecības

• Uzreiz pēc dzemdībām, kamēr ārsts ir aizliedzis sportiskas aktivitātes vai dzimumattiecības.